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二人でするヨガ☆

ナチュル濱田です。

3月に入って暖かくなるかと思いきや・・・

一昨日は雪も降りましたね・・・

気温差が大きい季節の変わり目は風邪もひきやすいですよね~。

そんな時は、しっかりセルフケア!!

ナチュルでは、朝礼時にヨガを始めました。

 

 

 

 

 

 

晴れた日は広いテラスでヨガ!!

気持ち良いですよ!

自分では、なかなか出来ない方にお勧め☆

『二人でするヨガ』と言われている【タイ古式マッサージ】

 

足を中心に身体全体をストレッチしながらほぐしていきます!!

ゆったりとしたリズムで行っていくので、終わった後はスッキリ!!

是非試してみて下さいね!!

 

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